Preguntas de Voley

  
                            El líbero 

Es un jugador defensivo, que puede entrar o salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación se encuentra en posición de defensa.



                                                         Caracteristicas  

• No puede sacar.
• No puede ser capitán de equipo ni capitán de juego.
• No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo.
• No puede completar un golpe de ataque cuando el balón esta completamente por encima de la red.
• Puede realizar un pase de dedos en la zona de frente o zona de delanteros, siempre que el atacante, golpee el balón por debajo del borde superior de la red.

                                                         


                                                                 Función
El objeto o función de la introducción del líbero es cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en tecepvión.



     Diferencias entre el voleibol pista y el voleibol playa.
Tanto voleibol playa como el voleibol pista tienen reglas similares, los jugadores son parecidos y la puntuación también.
En el voley playa hay menos jugadores, el campo es más pequeño y la red tambien, sin embargo, los bordes superiores de la misma son más anchos por la importancia publicitaria de este deporte, mayor que en el voleibol de pista.
En el voleibol playa se juega a tres sets, mientras que en el voleibol de pista a 3, 4 o 5 sets.
Por último, en el voleibol de pista se juega como en el tenis, con calzado deportivo y calcetines, camiseta identificativos con el equipo, pantalones y rodilleras. Sin embargo, en voley playa, por tener que adecuarse al terreno y a las altas temperaturas donde suele jugarse, los jugadores van descalzos y con traje de baño reglamentario.


                                    Lenguaje de dedos

• Dedos índice y corazón de una mano extendidos: el bloqueo tratará de cubrir la diagonal del mate.
• Índice y corazón de una mano extendidos junto al índice de la mano opuesta: se va a bloquear de frente al jugador del lado cuyo dedo índice está extendido y en diagonal al opuesto.
• Dedos a la inversa que la anterior: se va a bloquear al contrincante de la izquierda en diagonal mientras que al de la derecha se lo hará en línea.
• El dedo índice de cada mano extendido, formando una cruz: se trata de cubrir toda la línea de mate.

               El calentamiento general     
     Está destinado a la preparación de todo el organismo.
       Activa de forma suave, progresiva y global el sistema cardiorrespiratorio y los músculos. Consta de varias fases:

       a)Movilidad Articular.
        Su objetivo es movilizar las distintas articulaciones.
        Tipos de ejercicios: suaves y progresivos. Rotaciones   y movimientos en todos los ejes de las distintas articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, no olvides trabajarlas todas)
        Duración: 2 a 3 minutos






  B)Desplazamientos: (Puesta en acción).
        Su objetivo es activar el sistema cardiovascular y                respiratorio.
        Tipos de ejercicios: carrera suave, carrera variando los tipos de desplazamientos (adelante, de lado, a saltos,etc.).
        Duración: 5 a 8 minutos.




C): Estiramientos:
        Su objetivo es mantener o mejorar la elasticidad de la musculatura. Tipos de ejercicios: estiramiento de los grandes grupos musculares. Como en la fase anterior debes seguir un orden para no olvidar  ninguna zona, debes mantener cada estiramiento   alrededor de 15-20 segundos.
        Duración de esta fase: 5 a 8 minutos






CALENTAMIENTO ESPECÍFICO DEL VOLEIBOL
Para practicar este deporte tenemos que seguir un calentamiento adecuado al voleibol que sería el siguiente:

Empezaríamos con los saques de antebrazo, individual sería dejando votar el balón y al elevarse darle con el antebrazo, y por parejas igual pero dejaríamos un bote previo.

Continuaríamos con el toque de dedos, individual sería golpeando hacia arriba con los dedos formando un triángulo y al votar y volver a subir volver a hacer el mismo proceso, y por parejas similar pero dejando un bote previo o sin dejar ningún bote.

A continuación haríamos saques por parejas uno a cada lado de la red realizando un saque de mano baja.

Por último remates, en la red harías remates tu solo o con pareja